Le shiatsu est une technique s’inspirant de la médecine traditionnelle chinoise. Elle utilise des pressions manuelles et étirements sur l’ensemble du corps pour contribuer au bien-être. Cette méthode s’adresse à tous les publics mais elle particulièrement adaptée aux sportifs.
QU’EST CE QUE LE SHIATSU ?
Le Shiatsu est une discipline énergétique et de bien-être. Il consiste en des étirements et des pressions appliquées sur l’ensemble du corps par les mains, les pouces, doigts, coudes ou genoux. La technique permet une harmonisation de l’ensemble des fonctions vitales. Elle apporte de plus une détente musculaire et mentale, une énergie et une augmentation de la concentration dans le travail. Par conséquent, dans une mesure préventive et pratiqué régulièrement, il diminue l’accumulation des tensions et permet de gérer le stress au quotidien.
LES BIENFAITS
La médecine traditionnelle chinoise peut être à la fois préventive, relaxante et curative. En effet, elle permet de rééquilibrer la circulation de l’énergie vitale pour fortifier l’organisme, traiter les affections courantes, les problèmes liés au stress et soulager durablement les maux du quotidien. Elle favorise également l’harmonisation des fonctions vitales et améliore la circulation sanguine et lymphatique. Dans un second temps, elle stimule le système immunitaire et permet l’élimination les toxines. Une fois libéré de toutes ses toxines le corps retrouve un système immunitaire efficace. Pour toutes les médecines chinoises, le principe repose sur l’entretien régulier du corps. Cet entretien vise à maintenir la bonne cohésion du corps et de l’esprit, et permet d’obtenir le parfait équilibre qui permet de se maintenir en bonne santé physique et psychique.
POUR QUI ?
« En chine, on ne soigne pas, on maintient l’équilibre du corps pour qu’il ne tombe jamais malade «
Je pratique le shiatsu familial, pour toute personne qui souhaite un moment de détente physique et mental et particulièrement adapté au sportif. J’utilise également ces techniques pour des soins plus adaptés aux personnes à mobilité réduite ou présentant des maladies neuromusculaires. Enfin, je m’adapte aux individus atteints de troubles cognitifs afin de leur permettre de se réapproprier des sensations corporelles et un apaisement.
LE AMMA : MASSAGE ASSIS
Le Amma est un massage assis utilisant les techniques de médecine traditionnelle chinoise et pratiqué sur des personnes habillées. Ce massage stimule différentes parties du corps pour favoriser une meilleure circulation de l’énergie.
L’anma ou amma est une technique de massage d’origine chinoise. L’anma a été inventée en Chine sous le nom anmo et adoptée par les japonais il y a plus d’un millénaire. Les mouvements se font par des étirements, des « balayages énergétiques », des bercements, des pressions et des percussions. Environ 360 points spécifiques de manipulations sur le corps sont utilisés pour chercher à atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. L’anma se compose d’un kata, une suite de manipulations assez complexes. Il n’utilise pas d’huile et peut être fait à travers un drap ou les vêtements sur toute la durée du massage.
Calmer avec les mains
En allant des épaules vers le dos, de la nuque vers les hanches, des bras vers les mains et pour finir, le praticien remonte vers la tête du patient tout en identifiant les zones de tension pour les soulager et les corriger afin d’aider le patient à se relaxer et à distribuer correctement l’énergie dans son corps. En plus d’être stimulant, il permet d’atteindre un état profond de relaxation et de bien-être intérieur. Le massage Amma assis se pratique sur une chaise ergonomique et exclut le traitement des jambes.
Bienfaits du amma
Le Amma possède plusieurs bienfaits pour le corps, il :
– Favorise une plus grande circulation de l’énergie,
– Contribue à la résistance au stress, apaise et calme,
– Favorise un sommeil réparateur
– Entraîne une meilleure élimination des toxines
– Soulage la douleur
– Réduit les tensions musculaires
– Augmente la conscience de son corps et de ses émotions